temizlik şirketleri

Л-Глютамин гэж юу вэ?

glu1Л-Глютамин гэж юу вэ?

Товчхондоо бол глютамин амин хүчлүүдийн төрлөөс хамгийн их хэрэглэгддэг төрөл юм. Глютамин нь булчингийн шаталт (Catabolism) болон өсөлтийг гармон, булчинг амраах зэрэгт нэн түрүүнд тамигдах амин хүчил. Өдөрт тогтмол 5-10гр глютамин авч буй бодичны булчингийн нөхөн сэргэлт болон өсөлийн гармон нь маш тэнцвэртэй байдаг ба булчингийн шаталтад огт оруулдаггүйгээрээ онцлог. Дотроо энсулин агуулсан нүүрс-устай хоол хүнстэй давхар хэрэглэвэл булчингийн эс илүү томордгийг ч бас баталсан байна. Мөн L-glutamine-ний тамирчдийн хүч, чадал, тэвчээрийг нэмэглүүлэхэд маш ихээр нөлөөлдөг нь олон төрлийн судалгаагаар нотлогдсон байна.

Хэдийд хэрэглэх вэ? Энэ нь булчингийн нөхөн сэргэрэлтэнд нөлөөлдөг учраас бэлтгэл дуусахаасаа 30 мин өмнө хэрэглэвэл илүү тохиромжтой.

Ямар хэмжээгээр хэрэглэх вэ? Бэлтгэл хийж буй хүмүүс дархлалын системээ дэмжих, булчингийн массаа томруулах зорилгоох L-glutamine-ийг өдөрт хамгйн багадаа 4 гр-ийг хэрэглэх ёстой.